Termine:
02.06. bis 09.06.2012
09.06. bis 16.06. Basenwoche
30.06. bis 07.07.2012
07.07. bis 14.07.2012
04.08. bis 11.08.2012
11.08. bis 18.08.2012
15.09. bis 22.09.2012
22.09. bis 29.09.2012
7 oder 14 ÜN
Fasten und Yoga
p. Wo. im DZ ab 579,- €,
im EZ 649,- €
Fasten & Yoga
Genießen Sie Stille mitten im Grünen. Abgeschiedenheit in ländlicher Idylle lässt Sie den Alltag vergessen.
Siehe auch www.klosterpernegg.at
Fasten und Bewegung ist eine optimale Kombination für Reinigung und Klarheit auf allen Ebenen. Durch den Verzicht auf feste Nahrung braucht der Körper sich nicht um die Verdauungsarbeit zu kümmern. Er kann Energie aus Reserven mobilisieren, der Regenerationsprozess wird aktiviert, alter Ballast abgeworfen, sozusagen ausgeschleust. Der Fasten-Prozess lehrt den Körper Unabhängigkeit, nicht nur im Bezug auf Nahrung. Es gibt viele verschiedene Reinigungstechniken; Fasten ist eine der konsequentesten Möglichkeiten. Für die Nachfastenzeit erhalten Sie wichtige Tipps. Bewegung fördert tiefes Durchatmen und bildet eine wichtige Grundlage, um den Geist zu beruhigen, Raum für Intuition zu schaffen. Die Verbindung zwischen Kopf und Bauch ist das Herz. In Zeiten des materiellen Überflusses ist es sehr wichtig bei sich selbst zu bleiben, zu hinterfragen was sind meine Bedürfnisse.
Fasten bietet eine Rückzugsmöglichkeit, Bewegung hilft, dass es mit Leichtigkeit geht.
Ich freue mich auf Menschen, die ich in dieser Zeit begleiten und unterstützen darf – freuen Sie sich auf eine Auszeit
Gemeinsam ausspannen und interessante Leute kennen lernen, in einer Gruppe Gleichgesinnter geht alles leichter. Raus aus dem gewohnten Trott – rein in eine andere Welt. Finden Sie Möglichkeiten für Aufrichtung und Entfaltung, Sie bekommen einen flexiblen Rücken, starke Schultern und einen langen Atem. Fühlen Sie sich leicht, unabhängig und beflügeln Sie Ihren Geist. Seit Jahrtausenden ist Fasten eine Reinigungstechnik, die den Geist frei macht, um zurückzufinden zur Einheit von Körper, Geist und Seele. Balance finden im Alltag, Herausforderungen annehmen können, den Zugang zum eigenen Herzen finden.
Sänger und Musikanten sind herzlich willkommen die Mitfaster zu begeistern
Inhalte:
• eine Stunde Morgengang mit „Recken und Strecken“
• 2 h Yoga am Vormittag
• ausgedehnte Spaziergänge – Schritt für Schritt zu sich finden
• wassertreten im Klosterwasser
• Tipps für bewusste Ernährungs- und Lebensweisen
• trainieren von Atemtechniken
• abendliche Entspannungseinheiten
• einen ganz ruhiger Stilletag
Ihre Fastenleiterin Beate Heinecke
